Hoe het Health Belief Model uw gedrag beïnvloedt (2023)

Het Health Belief Model (HBM) is een hulpmiddel dat wetenschappers gebruiken om gezondheidsgedrag te voorspellen. Het werd oorspronkelijk ontwikkeld in de jaren 1950 en voorgesteld door sociaal psychologen Godfrey Hochbaum, Irwin Rosenstock en Rosenstock en Kirscht.Het model is gebaseerd op de theorie dat de bereidheid van een persoon omhun gezondheidsgedrag veranderenkomt voornamelijk voort uit hun gezondheidspercepties.

Volgens dit model spelen uw individuele opvattingen over gezondheid en gezondheidstoestand een rol bij het bepalen van uw gezondheidsgerelateerd gedrag. Belangrijke factoren die van invloed zijn op uw benadering van gezondheid zijn:

• Alle belemmeringen waarvan u denkt dat ze u in de weg kunnen staan
• Blootstelling aan informatie die u ertoe aanzet actie te ondernemen
• Hoeveel voordeel u denkt te halen uit gezond gedrag
• Hoe vatbaar u denkt te zijn voor ziekte
• Wat u denkt dat de gevolgen zullen zijn van ziek worden
• Uw vertrouwen in uw vermogen om te slagen

Dit artikel bespreekt hoe het Health Belief Model werkt, de verschillende onderdelen van het model en hoe deze benadering kan worden gebruikt om gezondheidsgerelateerd gedrag aan te pakken.

Wat zijn de componenten van het Health Belief-model?

Er zijn zes hoofdcomponenten van het Health Belief Model. Vier van deze constructies waren hoofdprincipes van de theorie toen deze voor het eerst werd ontwikkeld. Twee zijn toegevoegd naar aanleiding van onderzoek naar het verslavingsmodel.

Waargenomen ernst

De waarschijnlijkheid dat een persoon zijn gezondheidsgedrag zal verandereneen gevolg vermijdenhangt ervan af hoe ernstig zij denken dat de gevolgen zullen zijn. Bijvoorbeeld:

• Als je jong en verliefd bent, is het onwaarschijnlijk dat je je geliefde op de mond kust, alleen maar omdat ze snuiven en je misschien verkouden wordt. Aan de andere kant zou je waarschijnlijk stoppen met zoenen als je er ernstiger ziek van zou worden.
• Evenzo zullen mensen minder snel condooms overwegen als ze denken dat soa's een klein ongemak zijn. Daarom nam de ontvankelijkheid voor berichten over veilig vrijen toe tijdens de aids-epidemie. De ervaren ernst nam enorm toe.

De ernst van een ziekte kan een grote invloed hebben op de gezondheidsuitkomsten. Een aantal onderzoeken heeft echter aangetoond dat het waargenomen risico op ernst eigenlijk de minst krachtige voorspeller is van het al dan niet aangaan van preventief gezondheidsgedrag.

Waargenomen gevoeligheid

Mensen zullen hun niet veranderengezondheidsgedragtenzij ze denken dat ze gevaar lopen. Bijvoorbeeld:

• Personen die denken geen griep te krijgen, zullen minder snel een jaarlijkse griepprik krijgen.
• Mensen die denken dat ze waarschijnlijk geen huidkanker krijgen, dragen minder snel zonnebrandcrème of beperken blootstelling aan de zon.
• Degenen die niet denken dat ze het risico lopen om hiv op te lopen door onbeschermde geslachtsgemeenschap, zullen minder snel een condoom gebruiken.
• Jongeren die niet denken dat ze risico lopen op longkanker stoppen minder snel met roken.
  

Waargenomen voordelen

Het is moeilijk om mensen te overtuigen om gedrag te veranderen als er niets voor hen tussen zit. Mensen willen iets waar ze van genieten niet opgeven als ze er niet ook iets voor terugkrijgen. Bijvoorbeeld:

• Een mens waarschijnlijk nietstop met rokenals ze niet denken dat dit hun leven op de een of andere manier zal verbeteren.
• Een paar kiest er misschien niet voor om veilige seks te beoefenen als ze niet zien hoe het hun seksleven kan verbeteren.
• Mensen worden misschien niet gevaccineerd als ze denken dat er geen individueel voordeel voor hen is.

Deze waargenomen voordelen zijn vaak gekoppeld aan andere factoren, waaronder de waargenomen effectiviteit van gedrag. Als u denkt dat regelmatige lichaamsbeweging engezond etenhartaandoeningen kan voorkomen, verhoogt dat geloof de waargenomen voordelen van dat gedrag.

Waargenomen barrières

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen hun gezondheidsgedrag niet veranderen, is dat ze denken dat het moeilijk zal zijn. Het veranderen van gezondheidsgedrag kan inspanning, geld en tijd vergen. Vaak waargenomen barrières zijn onder meer:

• Hoeveelheid inspanning die nodig is
• Gevaar
• Ongemak
• Kosten
• Ongemak
• Sociale gevolgen

Soms is het niet alleen een kwestie van fysieke moeilijkheden, maar ook van sociale moeilijkheden. Als bijvoorbeeld iedereen op uw kantoor op vrijdag gaat drinken, kan het heel moeilijk zijn om uw alcoholgebruik te verminderen. Als je denkt dat condooms een teken zijn van wantrouwen in een relatie, aarzel je misschien om ze ter sprake te brengen.

Bij het promoten van gezondheidsgerelateerd gedrag, zoals vaccinaties of SOA-preventie, is het belangrijk om manieren te vinden om mensen te helpen waargenomen barrières te overwinnen. Ziektepreventieprogramma's kunnen dit vaak doen door de toegankelijkheid te vergroten, de kosten te verlagen of zelfeffectiviteitsovertuigingen te bevorderen.

Aanwijzingen voor actie

Een van de beste dingen van het Health Belief Model is hoe realistisch het het gedrag van mensen omkadert. Het erkent het feit dat het soms niet voldoende is om iemands gezondheidsgedrag te veranderen om het daadwerkelijk te doen.

Daarom bevat het nog twee elementen die nodig zijn om een ​​individu de sprong te laten maken. Deze twee elementen zijnaanwijzingen voor actieEnzelfredzaamheid.

Cues to action zijn externe gebeurtenissen die een verlangen oproepen om een ​​gezondheidsverandering door te voeren. Ze kunnen van alles zijn, van een bloeddrukwagen die aanwezig is op een gezondheidsbeurs, tot het zien van een condoomposter in een trein, tot het overlijden van een familielid aan kanker. Een cue to action is iets dat iemand helpt om van het willen veranderen van gezondheid naar het daadwerkelijk doorvoeren van de verandering.

Zelfwerkzaamheid

Zelfeffectiviteitwerd pas in 1988 aan het model toegevoegd. Zelfeffectiviteit kijkt naar het geloof van een persoon in zijn vermogen om een ​​gezondheidsgerelateerde verandering door te voeren. Het lijkt misschien triviaal, maar geloof in je vermogen om iets te doen heeft een enorme impact op je daadwerkelijke vermogen om het te doen.

Het vinden van manieren om de individuele zelfredzaamheid te verbeteren, kan een positieve invloed hebben op gezondheidsgerelateerd gedrag. Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat vrouwen die een groter gevoel van zelfredzaamheid ten aanzien van borstvoeding hadden, vaker hun baby's langer borstvoeding gaven. De onderzoekers concludeerden dat het leren van moeders om meer vertrouwen te hebben in borstvoeding de babyvoeding zou verbeteren.

Denken dat je zult falen, zal er bijna zeker van zijn dat je faalt. Zelfeffectiviteit blijkt een van de belangrijkste factoren te zijn in het vermogen van een individu om succesvol te onderhandelen over condoomgebruik.

Voorbeelden en toepassingen van het Health Belief-model

Het kan nuttig zijn om te kijken hoe het Health Belief Model in verschillende situaties kan worden toegepast. Een belangrijk aspect van de volksgezondheid is het ontwerp van programma's die mensen aanmoedigen om gezond gedrag te vertonen, dus het kan nuttig zijn om te begrijpen hoe dit model op verschillende situaties kan worden toegepast.

Experts kunnen bijvoorbeeld geïnteresseerd zijn in het begrijpen van de publieke opinie over kankerscreening. Door te kijken naar factoren als de perceptie van het risico op kanker, de voordelen van screening op kanker en de belemmeringen voor screening, kunnen zorgprofessionals manieren zoeken om mensen aan te moedigen zich te laten screenen.

Het model kan ook worden gebruikt voor volksgezondheidsprogramma's die in verschillende settings worden gebruikt. Scholen kunnen bijvoorbeeld vertrouwen op educatieve programma's om kinderen te helpen inzicht te krijgen in uitdagingen op het gebied van gezondheid, middelengebruik, lichaamsbeweging, voeding en persoonlijke veiligheid. Dergelijke programma's zijn vaak gebaseerd op het Health Belief Model en werken om te onderwijzen, vaardigheidstraining aan te bieden, barrières te verminderen en de zelfredzaamheid te vergroten.

Hoe effectief is het Health Belief-model?

Het Health Belief Model wordt al tientallen jaren gebruikt om interventies voor gedragsverandering te produceren. Onderzoek wijst uit dat het Health Belief Model nuttig kan zijn bij het ontwerpen van strategieën om gezond gedrag te bevorderen en de preventie en behandeling van gezondheidsproblemen te verbeteren.

In een studie gepubliceerd in het tijdschriftBeoordeling gezondheidspsychologie, ontdekten onderzoekers dat in studies die naar het Health Belief Model keken, 78% een significante verbetering in gedragsnaleving rapporteerde. Van de studies die ze bekeken, rapporteerde 39% matige tot grote effecten gerelateerd aan gezondheidsinterventies.

Kritiek op het Health Belief Model

Het Health Belief Model is niet zonder kritiek. Enkele van de beperkingen van deze benadering om gezondheid te begrijpen, zijn onder meer:

• Het houdt geen rekening met hoe de beslissingen van mensen kunnen worden gevormd door gewoontegedrag.
• Het richt zich op gezondheidsgerelateerde redenen voor gedrag, maar negeert het feit dat mensen vaak acties ondernemen om andere redenen, zoals sociale acceptatie.
• Het gaat niet in op de economische en omgevingsfactoren die iemands gezondheidsgedrag kunnen beïnvloeden. Leven in een voedselwoestijn of het ontbreken van de economische middelen om bijvoorbeeld verse groenten en fruit te betalen, kan een grote belemmering vormen voor het maken van gezonde voedingskeuzes.
• Het model gaat niet in op de individuele overtuigingen, attitudes en andere kenmerken die van invloed zijn op hoe gemakkelijk een persoon zijn gedrag kan veranderen.

Critici suggereren ook dat het model zich richt op het beschrijven van gezondheidsgedrag in plaats van uit te leggen hoe dit te veranderen.

Een woord van heel goed

Het Health Belief Model kan een nuttige manier zijn voor gezondheidsvoorlichters om interventies te ontwerpen die zowel de individuele als de volksgezondheid kunnen verbeteren. Door inzicht te krijgen in de factoren die van invloed zijn op de gezondheidskeuzes die mensen maken, kunnen programma's manieren aanpakken om barrières te verminderen, kennis te verbeteren en mensen te helpen zich beter te voelen.gemotiveerd om actie te ondernemen.

Het kan ook een handig hulpmiddel zijn om na te denken over uw eigen benadering van uw gezondheid. Overweeg hoe zaken als waargenomen vatbaarheid, waargenomen barrières, zelfeffectiviteit en andere elementen van het model uw keuzes beïnvloeden, en zoek vervolgens naar dingen die u kunt doen om gezondere keuzes in uw leven te maken.